シニア向けバランス健康体操– シニア, シニアヨガ, シニア向け体操, バランス健康体操, 健康増進, 椅子ヨガ, 横浜市健康教室, 横浜市旭区, 無理のない運動, 肩こり解消, 腰痛改善, 膝痛対策, 高齢者, 高齢者トレーニング –
【シニア向けバランス健康体操】
橋本エリア開講!!
地域別
横浜市旭区 若葉台地区センター
▶スケジュール
スクロールできます
| 月曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 |
|---|---|---|---|
| 午前 任意サークル団体 『ローズサークル』様 | 午前 任意サークル団体 『リラックス体操』様 | 午前 『若葉台地区センター』様 | 午前 『若葉台地区センター』様 |
| 午前 任意サークル団体 『さくらの会』様 |
▶開催場所
若葉台カルチャースクール、地域ケアプラザ、WAKKA(バランス健康体操)、若葉台地区センター、すだち、わかば学園コミュニティハウス
- 若葉台地区センター https://wakabadai-tc.com/
- 若葉台カルチャースクール http://www.wakasuku.com/
※各HPよりお問い合わせ・お申込みいただくか、OTOお問い合わせページよりご連絡ください。
アリオ橋本、セブンカルチャークラブ橋本
▶スケジュール
第1,3週目月曜日
▶開催場所
アリオ橋本内のセブンカルチャークラブ橋本
※各HPよりお問い合わせ・お申込みいただくか、OTOお問い合わせページよりご連絡ください。
対象
50代、60代、70代、80代、90代、100歳以上のシニアの方
講師
しなる先生
NESTA-PFT（パーソナルトレーナー）資格保有
Pilates（ピラティス）資格保有
フィットネス・運動指導の豊富な経験
こんなお悩みありませんか？
膝が悪くて、スポーツジムに通えない
ヨガが辛くて、あぐらが欠けない
肩こりがひどくて、よく眠れない
遠くまでの買い物が辛い
足腰が弱くて、階段が上がれない
最近物忘れが多い
高齢者の方も安心の運動です!!
椅子、ヨガマット、テニスボール、などを使用したり、高齢者の方も安心して参加できる、椅子に座った状態での無理のない体操レッスンです。
有酸素運動、認知症予防、腰痛、肩こり、膝の痛み、ストレッチ、体のゆがみ、足腰を鍛える、転倒予防、花粉症予防、デジタルデトックス
西洋医学を前提として、デイケアサービスやグループホーム、病院などでも活用されている体操です。
経験と独自の視点から心身のバランスを整えます。
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【健康になるための3つのポイント】
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- いろいろやること
- 自分に聞くこと
- できるとこだけ
ちょっとした日々の身体の悩みを解決し、すっきり快適な日々を過ごしませんか。
まずは、お気軽にご相談ください。
お電話でお問い合わせいただくことも可能です。